Circa sechs bis acht Stunden Schlaf benötigt der Mensch am Tag. Viele Menschen können diese Stundenzahl nicht erreichen, denn sie leiden an Schlafstörungen (Insomnia). Wir klären über die Ursachen auf und geben dir Tipps, damit du in einen gesunden Schlafrhythmus zurückfindest.
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Bei der Arbeit und im privaten Umfeld gibt es immer wieder Dinge, die deine Aufmerksamkeit von dem ablenken, was du eigentlich tun möchtest. Dabei ist es so wichtig, aufmerksam zu sein. Damit dir das gelingt, haben wir Tipps und Übungen für dich gesammelt, mit denen du deine Aufmerksamkeitsspanne erhöhst.
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Einige Menschen stehen gerne im Mittelpunkt, andere bekommen bei der bloßen Vorstellung Herzrasen. Schüchtern sein ist keine Seltenheit und meist auch kein Problem. Hast du aber viele Hemmungen, wirst du womöglich übersehen und deine Meinung nicht gehört. Wir erklären, was du gegen die Schüchternheit tun kannst.
Kaufst du Shampoo im Supermarkt, weißt du oft nicht, welche gesundheitsschädlichen Stoffe darin verarbeitet sind. Stellst du dein Shampoo selbst her, kannst du bestimmen, welche Zutaten du verwendest. Wir erklären, was du beim Shampoo selber machen beachten musst und stellen einfache Rezepte vor.
Dein Pony ist zu lang oder du möchtest mal selbst Hand an dein Haar legen? Selber Haare schneiden ist gar nicht so einfach. Wir haben Tipps und Tricks gesammelt, mit denen du als Frau oder Mann deine Haare selbst schneiden kannst. Außerdem stellen wir dir Möglichkeiten vor, mit denen dir dein Haarschnitt gelingt.
Wer morgens schlecht aus dem Bett kommt und mit mieser Laune aufwacht, wird schnell als Morgenmuffel abgestempelt – und zwar von sogenannten Frühaufstehern. Wie auch du leichter früh aufstehen kannst, erklären wir dir hier.
Wohl jeder hat von Zeit zu Zeit mit schlechter Laune zu kämpfen. Stimmungsschwankungen sind völlig normal und eine natürliche Reaktion auf äußere Umstände. Wie du deine gute Laune schnell zurückgewinnst, erfährst du in diesem Artikel.
Hoffnung gibt Kraft und verleiht Mut. Sie hilft dir durch schwere Zeiten und lässt dich durchhalten. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Hoffnung nie zu verlieren. Wir helfen dir mit unseren Tipps, deine Hoffnung zu bewahren und haben schöne Sprüche für dich, die dir und anderen Zuversicht geben.
Nach der Schule und mit deiner Ausbildung willst du vermutlich auf eigenen Beinen stehen. Deine Ausbildungsvergütung reicht dafür aber oftmals nicht aus. Darum hast du in einigen Fällen Anspruch auf Berufsausbildungsbeihilfe, kurz BAB. Ob dir diese zusteht und was du alles beachten musst, erfährst du im Folgenden.
In deinem Zuhause herrscht Chaos, du findest deine Lieblingshose nicht und stolperst permanent über Dinge, die auf dem Boden herumliegen? Dann ist es Zeit aufzuräumen. Wir geben Tipps für mehr Ordnung und warnen dich vor typischen Fehlern beim Aufräumen.