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Melatonin: 7 Wirkungen & 5 Irrtümer zum Schlafhormon

Melatonin ist ein wichtiges Hormon im menschlichen Körper, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert und damit wichtig für gesunden Schlaf ist. Hier erfährst du alles über Wirkung, Irrtümer und Risiken des Schlafhormons und bekommst 10 Tipps, um den Melatoninspiegel natürlich zu regulieren.

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Motivationsschreiben für den Master: 12 Tipps + Beispiele

Ein Bachelor reicht vielen Studierenden als akademischer Abschluss nicht aus, deshalb entscheiden sich viele für einen weiterführenden Masterstudiengang. Statt einer einfachen Bewerbung wird dann vielfach ein aussagekräftiges Motivationsschreiben gefordert. Wir erklären dir, wie du ein gelungenes Motivationsschreiben für deinen Master verfasst.
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Selbstfindung: 10 Tipps & 5 Übungen für das wahre Selbst

Hinter dem Begriff Selbstfindung stecken existenzielle Fragen, die sich die meisten Menschen irgendwann stellen: Was will ich eigentlich? Wer bin ich? Was sind meine Ziele? Wie will ich sein? Sich mit solchen Fragen zu beschäftigen ist nicht einfach. Wir geben dir Tipps und Übungen, mit denen du sie dir trotzdem beantworten kannst.

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Midlife Crisis: 8 Symptome + 20 Tipps zur persönlichen Krise

Im Alter zwischen 40 und 50 erkennen viele Menschen schmerzhaft, dass mehr als die Hälfte ihres Lebens bereits vergangen ist. Sie bekommen den Eindruck, es ginge ab jetzt nur noch bergab. Die Folge ist eine handfeste Krise: die Midlife Crisis. Wir verraten wir, wie du sie erkennst und geben Tipps zum bewältigen.

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