Bildung und mentale Gesundheit im Alter

Besonders im Alter ist es wichtig, mental fit zu bleiben. Das gelingt am besten mit dem Erlernen von neuen Fähigkeiten und Hobbys. Unsere Ratgeber zeigen dir verschiedene kreative Möglichkeiten und Optionen dazu. So kannst du dich weiterbilden, bleibst mental fit und tust etwas für deine allgemeine Gesundheit.

Bildung

Niemand hat irgendwann ausgelernt. Das Überangebot an Möglichkeiten macht es aber oft schwierig, den Überblick zu behalten. Wir haben Ratgeber zusammengestellt, die dir dabei helfen, dich auch im Alter weiterzubilden und neue geistige Fähigkeiten zu erlernen. Unsere Artikel zu geschichtlichem und rhetorischem Wissen dienen dir daneben zur Wissensaneignung.

Fernstudium
Ein Fernstudium kannst du auch im Alter beginnen. Online-Seminare und Kurse, die an dein gewähltes Studium angepasst sind, kannst du gut in deinen Alltag integrieren. Einige Fernstudiengänge sind speziell für Senioren entwickelt.

Sprache lernen
Für das Lernen einer weiteren Fremdsprache ist es nie zu spät. Unsere verschiedenen Ratgeber zeigen dir, wie du dich am besten für die richtige Fremdsprache entscheidest. Dazu bekommst du hilfreiche Tipps zum Vokabellernen und wie du die richtige Sprachschule findest.

Rhetorische Mittel erlernen
Was ist nochmal eine Metapher? Wie funktioniert die Antithese? Und was ist eine Alliteration? Unsere Ratgeber zum Thema rhetorische Mittel informieren dich rund um Stilmittel der deutschen Sprache und geben wichtige Tipps zur Kommasetzung und Kommunikation.

  Geschichte und Epochen
Du wolltest schon immer mehr über die Weltgeschichte lernen? Unsere Artikel geben dir zu jeder Kunst- und Geschichtsepoche die wichtigsten Merkmale und zählen die bekanntesten Vertreter der Zeit auf.

  Produkttester werden
Als Produkttester lernst du die neuesten Produkte auf dem Markt vor allen anderen kennen. Du testest Produkte, bewertest sie und kannst damit sogar Geld verdienen. Wie du Produkttester wirst, zeigt dir unser Ratgeber.

Hobby finden

Ein regelmäßiges Hobby macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch Struktur in den Alltag. Hobbys fördern deine Kreativität und stärken dein Selbstbewusstsein. Daher ist es besonders im Alter wichtig, nicht auf die regelmäßige Aktivität zu verzichten.

Singen lernen
Singen macht Spaß, fördert die Gesundheit und steigert das Wohlbefinden. Unser Ratgeber zeigt dir, wie du deine Stimme selbst schulst, ohne viel Geld für Gesangsunterricht ausgeben zu müssen.

Instrument lernen
Ein Musikinstrument zu spielen, kannst du auch noch im Alter lernen. In diesem Ratgeber findest du alles, was du zu den unterschiedlichsten Musikinstrumenten wissen musst. Dazu bekommst du Empfehlungen zum Kauf und Tipps, wie du typische Anfängerfehler vermeidest.

Zeichnen lernen
Zeichnen ist eine Kunst, kann mit ein wenig Übung aber in jedem Alter gelernt werden. In unserem Ratgeber erfährst du, welches Papier und welche Stifte sich am besten zum Zeichnen eignen und wie du typische Anfängerfehler vermeidest. Dazu bekommst du erste Übungen, die dir den Einstieg erleichtern.

Malen lernen
Malen fördert die Konzentration und Kreativität. Damit du nicht sofort die Lust verlierst, wenn die ersten Bilder danebengehen, haben wir wertvolle Tipps gesammelt, die dich am Anfang unterstützen.

Stricken lernen
Stricken ist ein großartiges Hobby für gemütliche Abende und kreative Köpfe. In unserem Ratgeber informieren wir dich rund um die Materialien und Techniken, die du für das Stricken brauchst.

Doppelkopf lernen
Doppelkopf ist ein altes deutsches Kartenspiel. Es ist nicht so bekannt wie Black Jack oder Poker, wird aber vor allem in Deutschland schon seit langer Zeit sehr gerne gespielt.

Buch schreiben
Wolltest du schon immer wissen, wie man ein Buch schreibt? Unser Ratgeber begleitet dich von der Idee bis zum Roman. Du bekommst wertvolle Tipps, die dir dabei helfen am Ball zu bleiben und deinen Text glaubwürdig zu gestalten.

Nähen lernen
Nähen ist ein schönes Hobby, bei dem du deine Kreativität förderst und gleichzeitig etwas produzierst. Unser Ratgeber informiert dich rund um das richtige Näh-Equipment und gibt dir Tipps, wie du mit den ersten Stichen am besten startest.

Mentale Gesundheit

Auch die mentale Gesundheit ist ausschlaggebend für ein gutes Allgemeinbefinden. Ein Hobby kann dich dabei gut unterstützen. Trotzdem ist es wichtig, dass du Entspannungszeiten, aktive Zeiten und Lernzeiten voneinander trennst. Nimmst du dir genügend Ruhe, um deine Bedürfnisse zu erkennen, förderst du deine Allgemeingesundheit.

 Gehirnjogging

Regelmäßiges Gehirnjogging tut jedem gut, egal ob alt oder jung. Praktische Übungen, die sich positiv auf deine geistige Leistungsfähigkeit auswirken, zeigt unser Ratgeber.

Achtsamkeit lernen
Mit regelmäßigen Achtsamkeitsübungen kannst du Stress bewältigen und negative Gedanken abschalten. Wie das funktioniert, zeigt unser Ratgeber.

Optimismus lernen
Wie glücklich du bist, hängt nur bedingt von den äußeren Umständen ab. Viel wichtiger ist dein Denken. Unser Ratgeber zeigt dir, wie das positive Denken schnell funktioniert und du zufriedener wirst.

Glücklich sein
Glücklich sein, das wünscht sich wohl jeder, aber es ist nicht immer ganz leicht. Besonders wenn die Umstände ungünstig sind, ist es schwer positiv zu bleiben. Unser Ratgeber zeigt dir, wie du mit kleinen Alltagstricks glücklicher wirst.

Einsamkeit überwinden
Viele ältere Menschen fühlen sich einsam. Einsamkeit wirkt sich extrem negativ auf die Lebensqualität aus und kann sogar die Gesundheit beeinflussen. Unser Ratgeber hilft dir dabei, die Einsamkeit zu überwinden.

Entspannungstechniken
Entspannungsphasen im Alltag sind wichtig, um neue Kraft zu tanken und Stress abzubauen. Unser Ratgeber zeigt dir verschiedene Techniken, um deinen Körper und Geist zu entspannen.